Desayuno Rápido y Energético: Licuado de Plátano

Desayuno Rápido y Energético: Licuado de Plátano Yayaan

Si eres una persona que acostumbra ir al gimnasio o hacer ejercicio en las mañanas, lo que necesitas es una mezcla potente y ligera para el cuerpo. Sólo necesitarás un plátano, miel natural y un scoop de 32g de Yayaan Vainilla o Cacao según tu gusto.

Esta receta te dará toda la energía que necesitas sin sentir ningún tipo de pesadez, si consumes proteína, se sugiera tomar Yayaan antes de hacer ejercicio y la proteína después del ejercicio. Si no haces ejercicio de todas maneras esta receta te dará una inyección de energía para que seas productivo en tu día.

Beneficios

Es muy sencillo, la miel natural y el plátano son potencializadores naturales de la energía.

Beneficios de la miel natural:

  • Contiene aminoácidos que ayudan en el proceso de la proteína.
  • Mejora la digestión, es ligera para el cuerpo.
  • Aporta energía natural.

Se recomienda conseguir miel que sea 100% natural y de abeja, usualmente este tipo de miel la encuentras en mercados, pequeñas tiendas de abarrotes o distribuidores de suplementos. La razón es que la miel que venden en los grandes supermercados en su mayoría es sintética.

La mejor forma de probar si la miel es 100% natural, es ver la forma que va tomando con el tiempo, si se vuelve dura o espesa es porque se encuentra alterada con azúcar. La miel 100% natural puede durar años y es el único alimento que jamás se hecha a perder, ni cambia su forma.

Beneficios del plátano:

  • Ayuda contra fatiga y calambres.
  • Reduce la acidez, combate el estreñimiento.
  • Presencia nula de grasas.
  • Aporta energía natural.

A eso suma la nutrición, salud y energía de nuestro superalimento 100% natural diseñado especialmente para el desayuno:

Lo que necesitas:

  • Nutribullet de preferencia o una licuadora.
  • Miel de abeja sin alteraciones. La puedes conseguir en cualquier mercadito pequeño.
  • Tener platanos a la disposición.
  • Puedes añadir un extra de canela natural para mejorar todavía más el sabor.
  • También puedes mejorar el toque de sabor y energía añadiendo café.
  • Agua recomendada para los que hacen ejercicio, leche para quienes se permiten el placer de disfrutar el placer de un buen licuado.
  • 32g de Yayaan Vainilla o Cacao.

Tiempo de preparado: 5 minutos.

  • La medida de agua o leche la decides a tu gusto.
  • Media taza de café preparado en cafetera u otro método de extracción. (300-500ml al gusto)
  • 1 cucharada sopera de miel de abeja.
  • Añadir un 1/4 de rama de canela.
  • Añadir un plátano entero.
  • Añadir 32g de Yayaan Vainilla o Cacao. Nosotros recomendamos el sabor Yayaan Cacao.
  • Rebajar con agua o hielo en caso de que se vuelva espeso.

Mezclar todo. Desayuno Rápido y Energético. Listo para disfrutarse. Listo para potencializar la energía en tu mañana.

Salud y Nutrición Yayaan
100%
Rendimiento Deportivo
100%
Energía y Productividad
100%
Tratar Problemas Digestivos
70%
Tratar Acidez
80%
Bajar de Peso
80%

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